Hloubkové masáže

Vážení klienti,

vítám Vám na našich stránkách osobni-maseri.cz. Na této stránce se dozvíte, proč jsem tuto stránku vtvořil a užitečné informace o hloubkových masážích.

Něco málo o mne

Jmenuji se Petr Vopálka a masážím se věnuji od roku 2010, kdy jsem vystudoval masáže pro sportovní a rekondiční využití. Od té doby si průběžně zvyšuji kvalifikaci různými školeními a kurzy a získávám praxi. Aktuálně jsem zdravotní masér terapeut a klienti mne vyhledávají především ze zdravotních důvodů. Většině klientů jsem dokázal zdravotní masáží pomoci, ale stále mne chyběla technika, kterou bych byl schopen účinně a dlouhodobě uvolnit i hlubší vrstvy svalových partií. Právě v březnu v roce 2018 jsem absolvoval další vzdělání, kde jsem se naučil úžasnou techniku hloubkové masáže. U mnoho mých stálých klientů si velice rychle našla oblibu a vyměnili ji za klasickou zdravotní, či sportovní masáž.

Proč jsem tento web vytvořil?

Z mé praxe jsem přesvědčen, že mnoho lidí tento druh masáže nezná, nebo neví co si pod ním představit. Případně občas noví klienti z ní mají zbytečné obavy, aby nebyla bolestivá, nepříjemná, apod. Přitom je to veliká škoda, protože jsem zjistil, že tímto typem masáže docílíme s klienty zpravidla mnohem lepších výsledků, než s klasickou zdravotní masáží.

Co je to tedy hloubková masáž?

Hloubková masáž, nebo-li deep tissue massage, je masáž, která je určená především na uvolnění ztuhlého až chronicky ztuhlého svalstva, včetně tkání, které jsou hlouběji uložené. Ty by byly klasickou masáží obtížné ovlivnit. Často ji používám místo zdravotní, či sportovní masáže. Kontraindikace u tohoto druhu masáže jsou stejné, jako u klasické masáže. Navíc není vhodná u osob, které mají problém s řídnutím kostí a u starších osob.

Jak hloubková masáž probíhá?

Hloubková masáž se provádí, stejně jako ostatní masáže, na masérském lehátku. Rozdíl je ten, že se nejedná o klasickou masáž větší silou, ale používají se zde jiné, účinnější hmaty, které více umí svalstvo uvolnit a působí i do hlubších vrstev svalstva. Zpravidla se nejedná o zdlouhavé krouživé pohyby, jako u klasické masáže, ale o přímé a rovné tahy ve směru svalových vláken a tím se uvolní. Také se zde s klientem více pracuje - terapeut klienta dle potřeby polohuje, dle partie, která se masíruje a následně ji správnými hmaty uvolní. To, že klient leží v požadované poloze, zajistí, že se masér dostane ke všem důležitým svalovým partiím a pro klienta je masáž komfortnější a příjemnější.

Jaké partie lze tímto způsobem rozmasírovat?

Touto masáží zle ošetřit téměř celé tělo, stejně jako u klasické zdravotní masáže. Často je jedná spíše o větší svalové partie - zejména tedy: záda, šíje, hýždě, dolní a horní končetiny, hrudník. Ovšem je vhodné při ošetření uvolnit i menší svaly, které často způsobují problémy, jako např.: zdvihač hlavy (musculus sternocleidomastoideus) - jeho zkrácení způsobuje předsun hlavy, bedrokyčlostehenní sval (musculus iliopsoas) - způsobuje hyperlordózu bederní páteře a tím časté bolesti v této oblasti, mezižeberní prostory - uvolnění způsobí lepší a volnější dýchání, apod... Zpravidla se neprovádí ošetření celého těla najednou, ale konkrétní problematické partie.

Může hloubková masáž bolet?

Ano, může - ale jen mírně! Během této masáže je vyvíjen poměrně velký tlak na masírované partie, což může být pro některé klienty zpočátku nepříjemné až mírně bolestivé. Bolestivá jsou ovšem pouze místa, kde se nachází ztuhlé svalstvo. Jakmile se tyto partie masáží uvolní, bolest velice rychle během masáže ustupuje. Také se zde používá již výše zmíněné polohování, díky němuž se tyto bolesti eliminují.

Jak se klienti po této masáži cítí?

Především po první masáži jsou klienti velice překvapeni výsledkem masáže, protože srovnávají pocity z klasických masáží. Reakce klientů jsou zpravidla takové, že nepociťují žádnou bolest, svalstvo cítí velice uvolněné a mají větší rozsahy pohybů u problematických partií. Výhoda je ta, že tohoto výsledku je často dosaženo již po první masáži. U mnoho klientů cca po týdnu tuto masáž opakujeme a reagují tím, že místa, která při první masáži bolela, již při druhé masáži nebolí, nebo bolí podstatně méně.

Zaujaly Vás tyto masáže a rádi byste je také vyzkoušeli? Nebo máte nějaký dotaz? Budu rád, když nás budete informovat na uvedeném kontaktu.